PRIMERA CONSULTA
En nuestro primer encuentro nos tomamos el tiempo necesario para conocerte, entender tu realidad y definir una estrategia nutricional adaptada a vos.
1. Entrevista personalizada
Charlamos sobre tus hábitos, antecedentes, objetivos, rutina, gustos y todo lo necesario para entender cómo es tu día a día.
2. Evaluación de composición corporal
Realizamos la medición de composición corporal a través de InBody, que nos permite conocer tu masa grasa total y visceral, masa muscular, agua corporal total y cómo están distribuidos. Te explicamos los resultados en el momento y te damos una devolución.
3. Plan de alimentación personalizado
Con toda la información obtenida, elaboramos un plan de alimentación 100% personalizado, adaptado a tus objetivos, gustos y rutina.
4. Acompañamiento entre consultas
Podés comunicarte con tu nutricionista por WhatsApp ante cualquier duda o situación que necesites resolver. Estamos para acompañarte.
CONTROLES
En cada control evaluamos tus avances, conversamos sobre las dificultades que hayan surgido y resolvemos dudas.
También realizamos los ajustes necesarios en el plan, volvemos a evaluar la composición corporal mediante InBody y seguimos trabajando juntas para acercarnos a tus objetivos.
Diseñado para mujeres + 30 que quieran ordenar su alimentación y construir hábitos saludables.
Un programa grupal para quienes quieran trabajar en el descenso de grasa corporal, sin dietas extremas ni pasar hambre.
Durante 21 días vas a contar con herramientas prácticas y acompañamiento para organizar tus comidas, incorporar hábitos saludables y herramientas para tomar mejores decisiones en tu alimentación.
¿Qué incluye?
Menú semanal
Todos los viernes recibís el menú de la semana siguiente, con cantidades y recetas. Propuestas simples, prácticas y adaptadas a la época del año.
Acompañamiento permanente
Acceso a un grupo de WhatsApp junto a las nutricionistas y todas las participantes. Estamos presentes durante todo el desafío para acompañarte, motivarte y responder tus consultas. De lunes a lunes.
Herramientas para el día a día
Además del menú, incorporás herramientas para aprender qué comer, cómo organizar tus comidas y cómo continuar trabajando en tus objetivos una vez finalizados los 21 días.
Acompañamiento en comunidad
Compartís el proceso con otras personas que tienen objetivos similares, generando un espacio de motivación y apoyo.
El Desafío 21 días comienza todos los meses
Conocé cómo está compuesto tu cuerpo más allá del peso de la balanza.
La medición mediante InBody permite evaluar los diferentes componentes de tu cuerpo, como masa muscular, masa grasa, grasa visceral y agua corporal, además de analizar cómo se distribuyen.
¿Qué podemos evaluar?
Masa muscular.
Masa grasa.
Grasa visceral.
Distribución de la masa muscular y grasa.
Agua corporal total.
Otros parámetros de composición corporal.
Realizamos la medición y te brindamos una devolución personalizada, explicando los resultados para que puedas comprender qué significan.
La medición InBody está incluida dentro de la consulta nutricional (primera vez y controles) , pero también podés realizarla de manera independiente.
• Experiencias reales
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«Hace varios meses que me atiendo con Anto. Es una excelente profesional, siempre abierta a escucharte y acompañarte en el proceso sin juzgar. Gracias Anto por todo lo logrado hasta ahora, vamos por más.»
«Las recomiendo totalmente, son excelentes profesionales, están todo el tiempo acompañando en el tratamiento. Te enseñan a tener una buena alimentación que se sostiene siempre. Hace tiempo que las conocí y las sigo eligiendo»
«Fui para adaptar mi alimentación al entrenamiento ya que comencé a meterle fuerte al gimnasio. Anto me adaptó el plan a mi rutina de trabajo y entrenamiento y el cambio fue realmente notorio.»
— Reseña Google: Pamela V. · Consulta Presencial, Ituzaingó.
— Reseña Google: Angélica R. · Desafío 21 Días.
— Joaquín P. · Consulta Presencial, Recoleta.
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«Excelente profesional! Hice un cambio de recomposición corporal impresionante, aprendiendo nuevos hábitos que sostengo día a día y que me permiten disfrutar de la comida. Super recomiendo! Clari te saca todas tus dudas, te acompaña en el proceso y no te restringe ni demoniza los alimentos que eso es lo que yo buscaba»
«Estoy en menopausia y mi cuerpo cambió notablemente, Clari me ayudó a adaptar mi alimentación y me recomendó cómo suplementarme de manera adecuada, estoy muy contenta con los resultados.»
«Pude bajar grasa sin perder músculo y sin pasar hambre, aprendiendo a comer y generando hábitos. Gracias!»
— Reseña Google: Sofía P. Consulta presencial, La Plata.
— María L. · Consulta Presencial, La Plata.
— Victoria M. · Consulta presencial, Ituzaingó.
Escribinos para recibir asesoramiento personalizado y encontrar la opción que mejor se adapte a tus objetivos.